禅与 AI：重新感受时间

最近读《禅者初心》，想给生活加一点“禅”。还谈不上理解，先从每天做的事情里慢慢体会。

读书就是读书，写字就是写字，坐禅就是坐禅。读眼前这一页，把正在想的事情写清楚。做得好不好、别人怎么看，先放一放。道理简单，真做起来，心思还是容易跑到别处去。

前两天，我重新用起了滴答清单，但用下来还是觉得有点重。我的需求其实很简单：开始做事时计个时，结束后记一句刚才做了什么，知道这一段时间是怎么过的，就够了。

之前听过木鱼的声音，一声一声的，听着让人很平静。我想，能不能把这样的声音也放进计时里？界面简单一点，操作少一点，听着木鱼声，安静地做一会儿眼前的事。

于是做了个小工具，叫“禅”，Zen。

任务名可以留空，点一下就开始。等时间到了，听到一声磬响，再补上刚才做了什么。

除了木鱼，也放了松风和细雨的声音，想听就开着。

记录直接存成了本地的 Markdown 文件。这一点和之前整理笔记的想法一样：自己随时能打开看，AI 也方便读取。以后回顾一篇笔记或一件事情，除了当时写下的想法，还能找到相关的时间记录。

之前搭“第二大脑”，主要想留下经历和知识，现在也想把时间记进去。忙了一周，回头看时，总得知道自己忙了些什么。我准备让 AI 把这些记录和计划、笔记放在一起整理，看看一直惦记的事情有没有往前走，时间是不是花在了自己在意的地方。

这些记录只覆盖开了计时、最后留下来的片段，中途放弃的不会保存。回顾的时候，没记下来的事情还得自己补。有些时间花在了家人身上，有些用来想问题，当时没留下什么结果，也不意味着白费了。

顺着这个想法，我也想改改和 AI 配合的方式。能提前交代清楚的事，就让它先做，我再检查结果。刷推特也是，原本想看看有什么新东西，刷久了却未必记得多少。准备让 Grok 帮我找关心的话题，自己少刷一点。

省下来的时间，拿来读书、写东西、陪家人。做这些事的时候，也希望自己少惦记别的。

工具做出来了，能不能帮我养成习惯，还得接着用。先试一段时间，再带着记录回来看看。